Neidio i'r prif gynnwy

Rydych chi am fod y rhiant gorau posib, ac i wneud hyn, mae’n bwysig eich bod chi’n gofalu amdanoch chi ein hun.

Dyma rai awgrymiadau ar sut y gallwch chi gymryd peth amser i chi eich hun i fod hyd yn oed yn gryfach i gefnogi eich plant.

World Health Organisation Taflen tip 5 – Peidio gwylltio a rheoli straen 
  Pan fyddwn yn gwylltio 
Mind Gofalu am eich lles chi wrth ynysu
Magu Plant. Rhowch amser iddo

Gwnewch amser i ofalu am eich hun a rheoli straen

NSPCC Gofalu am eich iechyd meddwl
Family Lives Tips defnyddiol ar aros yn iach yn emosiynol yn ystod y cyfyngiadau symud

Ymunwch â ni ar y cyfryngau cymdeithasol

Rhannu’r dudalen hon