Pam ydw i’n jealous pan ma hi’n mynd mas?

Mae cenfigen yn gyffredin ond, os na chaiff ei wirio, gall wneud llawer o niwed. Dyma rai pethau y gelli wneud i reoli dy deimladau:

• Mae cenfigen yn gyffredin, ond mae’n bwysig rheoli dy deimladau neu fe allai niweidio perthynas.
• Ceisia ddeall beth sy'n achosi dy genfigen, gallai hyn helpu i leihau unrhyw deimladau cenfigennus.
• Siarada gyda dy bartner. Mae cyfathrebu agored yn adeiladu ymddiriedaeth a hyder.
• Paid byth â defnyddio cenfigen fel esgus i reoli’r hyn y gall, ac na all, dy bartner ei wneud.

Am ragor o gymorth iawn, dilyna ni ar TikTok, Instagram and YouTube.